Η πιο σύγχρονη πίστα στην Αθήνα κατασκευασμένη από τη walltopia ιδανική για προπονήσεις,

Με νέο  πρόγραμμα  και προσιτές συνδρομές για τα μέλη !!

ΤΜΗΜΑΤΑ ΑΝΗΛΙΚΩΝ: 

Ακαδημίες - Φυτώριο αθλητών, παιδικά τμήματα:

(συστηματικές προπονήσεις, αγωνιστικών προδιαγραφών, παιδιών και ενηλίκων με την βοήθεια του προπονητή) Προπονήσεις τρεις φορές την εβδομάδα): μηνιαία συνδρομή 40€

Αγωνιστικό τμήμα: 

(συστηματικές προπονήσεις αθλητών αγωνιστικής αναρρίχησης με έμφαση στην μέγιστη απόδοσή τους και προετοιμασία τους στους αγώνες) Προπονήσεις τρεις φορές την εβδομάδα): μηνιαία συνδρομή 40€

Αναρριχητικό παιχνίδι (3-6 ετών) :

(Τα πρώτα κάθετα βήματα στην αναρρίχηση μαζί με παιχνίδι και ευχάριστο ευρηματικό τρόπο  για τα παιδιά). Προπονήσεις δύο φορές την εβδομάδα): μηνιαία συνδρομή 20€

ΤΜΗΜΑΤΑ   ΕΝΗΛΙΚΩΝ: 

Προπονήσεις για όλους με ή χωρίς καθοδήγηση του προπονητή:

Προπόνηση ενηλίκων με την υποστήριξη προπονητή , τρεις φορές την εβδομάδα,  μηνιαία συνδρομή 40€, ημερήσια συνδρομή: 10€

Ενήλικες ελεύθερη αναρρίχηση (χωρίς τη βοήθεια προπονητή): μηνιαία συνδρομή 30€, ημερήσια συνδρομή: 10€

Προπόνηση υψηλών αποδόσεων με τη βοήθεια προπονητή: 40€

ΤΕΣΤ   ΑΠΟΔΟΣΗΣ 12€: 

Τα τεστ απόδοσης αναφέρονται σε αθλητές  καθώς και αναρριχητές με εμπειρία περισσότερη από 2 χρόνια (ηλικία >16 χρ.). Στόχος των τεστ απόδοσης είναι να δώσουν ανατροφοδότηση στους αθλητές σχετικά με τις δυνατότητες και αδυναμίες τους ώστε να μπορέσουν οι προπονητές τους στη συνέχεια να προσαρμόσουν ένα πιο εξειδικευμένο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες του αθλητή τους. Τα τεστ απόδοσης αποτελούνται από:

  • Ανθρωπομετρικές μετρήσεις
  • FMS (Functional Movement Screening)
  • Τεστ Κινητικότητας
  • Τεστ μέγιστης δύναμης των μυών του πήχη (Finger Flexors MVC)
  • Τεστ αναερόβιας λειτουργικότητας των μυών του πήχη (anaerobic endurance)
  • Τεστ αερόβιας λειτουργικότητας (Critical Force)
  • Μέτρηση μέγιστης δύναμης (maximal strength), ισχύς (power) και ταχύτητας (velocity) των μυών της έλξεις
  • Video analysis & Field climbing test (π.χ. ρυθμός αναρρίχησης)

**Τα τεστ θα διαμορφώνονται ανάλογα με τις ανάγκες των αθλητών, αναρριχητών και προπονητών

ΕΓΓΡΑΦΕΣ – ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ

Για τους ενήλικες είναι απαραίτητη η εγγραφή μέλους στο Σύλλογο με ετήσια συνδρομή εγγραφής : 15 ευρώ 

Για την εγγραφή ανηλίκων είναι απαραίτητη η εγγραφή ενός γονέα ως μέλος του Συλλόγου. Για τον ανήλικο αθλούμενο συμπληρώνεται έντυπο που παρέχεται από το Σύλλογο και υπογράφεται από παιδίατρο για μικρές ηλικές ή καρδιολόγο για παιδιά άνω των 8 ετών. 

Η αναρριχητική πίστα του Ε.Π.Ο.Σ.Φυλής είναι εγκατεστημένη στη νεόδμητη και υπερσύγχρονη αθλητική

εγκατάστασή του, κλιματιζόμενου ή/και πολύ καλά αεριζόμενου κτηρίου του, με ποικιλία αναρριχητικών

διαδρομών, όλων των βαθμών δυσκολίας. Προσφέρεται για αναρρίχηση με σχοινί αλλά και για

bouldering. Σ’ αυτήν μπορούν να προπονούνται μέλη του συλλόγου και μέλη άλλων συλλόγων της

Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας & Αναρρίχησης αλλά και οι απόφοιτοι σχολών αναρρίχησης βράχου.