 |
Απλή Πεζοπορία |
 |
Χειμερινό Βουνό |
|
|
Σακίδιο |
|
|
Φακός κεφαλής με εφεδρικές μπαταρίες |
|
|
Αρβύλες ελαφριές εύκαμπτες (Να καλύπτουν τον αστράγαλο) |
| |
|
Αρβύλες χειμερινές (Δερμάτινες ή πλαστικές) |
|
|
Παγούρι 1 – 1,5 lt |
|
|
Πυξίδα – Σφυρίκτρα – Σουγιάς |
|
|
Γυαλιά ηλίου |
|
|
Καπέλο ηλίου |
| |
|
Σκούφος |
|
|
Γάντια απλά |
| |
|
Γάντια αδιάβροχα |
|
|
Αντιηλιακό προσώπου και χειλιών |
|
|
Κάλτσες μάλλινες ή συνθετικές και εφεδρικές |
|
|
Θερμοεσώρουχα |
|
|
Fleece ή μάλλινο πουλόβερ |
|
|
Παντελόνι (Μάλλινο ή fleece το χειμώνα) |
| |
|
Σαλοπέτα |
|
|
Αντιανεμικό, αδιάβροχο και διαπνέον |
| |
|
Γκέτες |
|
|
Μπατόν |
| |
|
Πιολέ |
| |
|
Κραμπόν |
|
|
Αναπτήρας |
|
|
Ατομικό φαρμακείο |
| Αν απαιτείται διανυκτέρευση |
|
|
Αντίσκηνο |
|
|
Στρώμα μονοτικό |
|
|
Υπνόσακος ανάλογα την εποχή |
|
|
Καμινέτο |
|
|
Μαγειρικά σκεύη |
|
|
Νάυλον σακούλες για τα σκουπίδια μας |
Προστατεύουμε το φυσικό περιβάλλον που μας φιλοξενεί σε κάθε εκδρομή μας. Φεύγοντας, παιρνουμε πάντα τα σκουπίδια μας μαζι μας
Υλικά για ορεινή πεζοπορία:
- Ορειβατικές μπότες
- Κάλτσες μάλλινες ή συνθετικές (2 ζευγάρια)
- Ισοθερμική μπλούζα
- Fleece μπουφάν
- Αντιανεμική – Αδιάβροχη μεμβράνη
- Καπέλο – Γυαλιά ηλίου – Αντιηλιακό
- Σφυρίχτρα – Πυξίδα
- Ατομικό Φαρμακείο
- Φακός Κεφαλής (με εφεδρικές μπαταρίες)
- Batons
Extra Υλικά για χειμερινό βουνό:
- Γκέτες
- Παντελόνι fleece ή softshell
- Αδιάβροχη – Αντιανεμική μεμβράνη παντελόνι
- Σκούφος – Γάντια – Μάσκα θυέλλης
- Piolets – Crampons
ΤΑ ΔΕΝ ΤΗΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ
- Δεν ντυνόμαστε με jeans (αυτά τα φοράμε μόνο στην πόλη).
- Δεν φοράμε αθλητικά παπούτσια (ούτε καν για πεζοπορίες 2 ωρών). Φοράμε πάντα παπούτσια που καλύπτουν τον αστράγαλό μας.
- Δεν κάνουμε δίαιτα στο βουνό. Τρεφόμαστε σωστά και ενυδατωνόμαστε διαρκώς. Συμβουλευόμαστε για πιθανά σημεία συμπλήρωσης του παγουριού μας, και πάντα κουβαλάμε τόσο νερό όσο ο οργανισμός μας χρειάζεται.
- Δεν ντυνόμαστε σαν κρεμμύδια. Φοράμε ρούχα σε τρία επίπεδα (1 ισοθερμική μπλούζα + 1 fleece + 1 jacket αντιανεμικό/αδιάβροχο). Προσθαφαιρούμε ανάλογα κατά τη διάρκεια της πορείας.
- Δεν φοράμε καινούργια ορειβατικά παπούτσια για πρώτη φορά στο βουνό. Πρώτα τα δοκιμάζουμε στην πόλη, για να πάρει το παπούτσι τη φόρμα του ποδιού μας και για να αποφύγουμε ανεπιθύμητες πληγές.
- Δεν χρησιμοποιούμε ομπρέλες σε περίπτωση καταιγίδας (ειδικά, σε εκτεθειμένα σημεία). Απενεργοποιούμε κινητά και απομακρύνουμε piolets ή crampons από πάνω μας.
- Δεν κρεμάμε επιπόλαια στο πίσω μέρος του σακιδίου μας αιχμηρά αντικείμενα (batons, piolets, crampons). Στο λεωφορείο, προσπαθούμε να απομονώσουμε όλα τα αιχμηρά αντικείμενα προκειμένου να μην προκαλέσουν ζημιές σε πιο ευαίσθητο εξοπλισμό συνορειβατών μας (μεμβράνες, πουπουλένιοι υπνόσακοι κ.ά.).
- Δεν προηγούμαστε του αρχηγού. Προσπαθούμε να κρατήσουμε συμπαγή ομάδα, χωρίς μεγάλα κενά μεταξύ πρώτου και τελευταίου. Όταν για κάποιο λόγο, χάσουμε το μπροστινό μας, ενημερώνουμε τους αρχηγούς. Επίσης, δίνουμε πολλή προσοχή στη συνοχή της ομάδας κατά τη διάρκεια της κατάβασης (δεδομένου ότι τα περισσότερα ατυχήματα στο βουνό γίνονται στις καταβάσεις).
- Δεν αφήνουμε σκουπίδια πίσω μας, μόνο τα ίχνη των βημάτων μας.
- Δεν γκρινιάζουμε, δεν απαιτούμε. Σκεφτόμαστε θετικά και λειτουργούμε με ομαδικό πνεύμα, συνεισφέροντας στην ασφάλεια της ομάδας μας και σεβόμενοι την ηρεμία των συνορειβατών μας. Σε περίπτωση που δεν έχουμε προηγούμενη εμπειρία στο βουνό, ενημερώνουμε τον/την αρχηγό και λύνουμε τις απορίες μας πριν την ανάβαση.
